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原因別!色素沈着を消す方法2

色素沈着に悩む女性

→「原因別!色素沈着を消す方法」はこちら

 

アラサー女性のにっくき敵である「色素沈着」は、

 

いろいろな原因で引き起こされますが、

 

肌のターンオーバー(新陳代謝)を正常に保つことで、

 

メラニン色素は体の外に排出されて色素沈着は自然に消えていきます。

 

 

●色素沈着を消す方法の一つとして、この「ターンオーバー(新陳代謝)を正常に保つ」方法が挙げられます。

 

ターンオーバー(新陳代謝)を正常に保つには、

 

・ビタミンなどを積極的に摂り、
・栄養バランスのとれた食生活や
・規則正しい生活などが、

 

新陳代謝(ターンオーバー)を正しく保つ秘訣です。

 

※ストレスや偏食、睡眠不足は新陳代謝(ターンオーバー)の大敵ですので注意して下さい。

 

また、ビタミンCやビタミンB、ビタミンA、ビタミンEなどが配合されたサプリメントを日常生活の補助に取り入れることも効果的です。

 

●色素沈着を消す方法として「ピーリング」も効果的です。

 

ピーリングは、薬剤を使って古い角質を溶かすもので、ある意味、ターンオーバーを強制的に行うことが可能な方法です。

 

しかし、ピーリングは頻繁に行うと正常な肌まで除去してしまう恐れがあるので注意して下さい。

 

ピーリングは、市販の化粧品やエステサロンなどでも行うことができます。

 

●紫外線対策も色素沈着を消す方法として効果的です。

 

紫外線対策(UV対策)をすることで、将来の色素沈着予備分をシャットアウトすることができるので、

 

しっかり対策することをおすすめします。

 

ポイントは日傘に頼り過ぎるのではなく、UVクリームも併用すること。

 

そして、UVクリームは、一日に数回に分けて使用し、曇りの日や室内などでも使用することです。

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